Todos estamos a favor de eso.

La mayoría de las lecciones las hemos aprendido por las malas: haciéndolo totalmente mal. Cuando comenzamos nuestro negocio en 2014, el trabajo lo era todo. Regularmente pasábamos toda la noche, trabajábamos durante el fin de semana y dejamos de tomar vacaciones. Nos apasionaba hacer despegar nuestro negocio y estábamos listos para hacer lo que fuera necesario. Pero perdimos de vista el panorama general: vivir nuestras vidas. A fines de 2017, estábamos agotados, desmotivados y a punto de empacarlo todo. Apestaba. Llegamos a una encrucijada: dejamos que las cosas sigan como estaban y nos hundimos en el suelo. O tomar una posición y empezar a vivir más nuestra vida. Elegimos la vida Un avance rápido hasta ahora, y la vida es bastante genial. Después de 5 años comprometidos, finalmente nos casamos. Nos tomamos nuestras vacaciones más largas desde que comenzamos el negocio. Relajarse en la playa con amigos y familiares en Tailandia antes de ir a Maui para nuestra luna de miel.

Nos mudamos a México y ahora pasamos nuestros días libres (porque en realidad los tomamos) explorando reservas naturales, ruinas antiguas y taquerías locales. Nada de esto sucedió por accidente. La buena noticia es que lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal es algo sencillo. Una vez que sepa en qué concentrarse. Pero sí requiere que vaya más allá de hacer declaraciones vagas y radicales como, “Necesitamos lograr un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida” (porque sí, ¿cómo está funcionando?). Tienes que hacer algunos compromisos reales y ponerlos en práctica. Entonces, para ayudarlo, aquí hay seis cambios listos para usar en los que enfocarse. Seis consejos que, cuando se implementen, lo ayudarán a lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida. Directamente de nuestra vida a la tuya. Logre el equilibrio entre el trabajo y la vida. # 1: Deje de caminar por la cuerda floja. Antes de continuar, aclaremos una cosa: la idea de lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida a menudo evoca esta idea de una máquina bien engrasada que funciona en perfecta armonía. Desafortunadamente, la vida no es tan sencilla.

En el mundo real, el “equilibrio” a menudo parece inclinarse violentamente de un lado a otro. O al menos, balanceándose suavemente hacia adelante y hacia atrás. Porque la verdad es esta: el equilibrio entre el trabajo y la vida “perfecto” no existe en realidad. Y no es un estado de equilibrio. Así que descartemos la noción de que el equilibrio es “estático”. Liberemos el objetivo de hacer que todo funcione “exactamente bien”. Porque eso es perfeccionismo, y es imposible de alcanzar. Para decirlo de otra manera: no uses el “equilibrio” como una vara de medir para golpearte. Habrá ocasiones en las que te apresures, y eso está bien. Solo asegúrate de que sea la excepción, no la regla.Haga clic aquí para más información Y que ha seguido con una buena dosis de escalofríos. Cuando esté en esos tiempos de prisa, abrace la “Locura Sostenible”.

Este puede ser un concepto que aprendimos de nuestra hada madrina de la vida real: Nicole Cody. Básicamente, si sabe que las cosas están a punto de volverse locas: es el momento del lanzamiento del producto, los impuestos deben pagarse o la fecha límite se acerca, entonces piense en formas en las que puede mitigar el daño: cocine a granel algunas comidas nutritivas para que no coma pizza, o hambrientos, 24/7. (O suba a esas cosas de entrega listas para cocinar para que al menos tenga la preparación ordenada). Reserva en un masaje y hazlo innegociable. Tómese un tiempo para una caminata de 15 minutos todas las mañanas para seguir haciendo ejercicio y recibiendo algunos rayos. Habrá ocasiones en las que lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida se sienta muy mal. Pero con un poco de creatividad, puedes salir del otro lado sintiéndote aplastado.

En lugar de aplastarte. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas felices hacen todos los días para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida # 2: Plan Ahorre para las cosas grandes e importantes Las “cosas por hacer”. El “un día”. Las cosas de la lista de deseos. Las experiencias que siempre soñaste tener, pero que sigues posponiendo. Ya sabes, las cosas que traerán verdadero significado y alegría a tu vida. Pueden ser cualquier cosa, desde paracaidismo hasta aprender un nuevo idioma. Para mucha gente, es viajar. Sea lo que sea, son las cosas de las que te arrepentirás de no haber hecho cuando estés en tu lecho de muerte. Cuando decimos “esto es una mierda es importante”, es un poco imposible exagerar el caso. Así que elige cuatro cosas que estés listo para hacer. Como, decide, ahora mismo. Excelente. A continuación, cree una línea de tiempo realista y planifique.

Investigue todos los pasos que debe seguir para que suceda lo importante. Luego comienza a cortarlos. Elabore un presupuesto, cree un plan de ahorro y cúmplalo. Si finalmente casarnos y mudarnos al extranjero nos ha enseñado algo sobre cómo lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida, es esto: haga el plan. Trabaja el plan. Ajuste a medida que surjan obstáculos, pero asegúrese de mantener. Yendo. Sencillo. lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida # 3: Eat The Frog Los días que te despiertas y haces las cosas, te sientes como un jefe total.

Los días que se despierta, revisa su correo electrónico, navega por las redes sociales y desplácese por las redes sociales, se siente como un perdedor. Y cuando te sientes como un perdedor, es cuando las cosas se salen de control: en un esfuerzo por sentirte más productivo, recurres al “trabajo ajetreado”. Y ese “trabajo ajetreado” nunca termina. Tu día es secuestrado por la agenda de otras personas, en lugar de lo que es realmente importante para ti. Estás atrapado en esa cinta de correr. Ir a ninguna parte rápido y agotarse por completo en el proceso. Entonces, como dice el refrán: “Si tu trabajo es comer una rana, es mejor hacerlo a primera hora de la mañana”. En otras palabras, si tiene algo importante (y probablemente un desafío) que hacer, no lo posponga. Sácalo del camino a primera hora y ganarás. No se deje atrapar por el ajetreado trabajo. No dejes que los demás decidan tu horario. Los correos electrónicos y las llamadas telefónicas pueden esperar. Al menos por un rato. Dedique la primera hora de su día a trabajar en “aquello” que marcará la diferencia.

Siempre habrá más tareas. La lista de tareas pendientes nunca termina. Para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida, priorice y haga lo que realmente importa, y hágalo primero. De esa manera, cuando llegue el final del tiempo de trabajo, puede empacar sus cosas y marcharse. El resto puede esperar. Vivir tu vida no debería. ➜ RELACIONADO: 11 trucos de productividad que también mejorarán su vida sexual lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal # 4: Tiempo libre no negociable Hablando de vivir su vida … Protéjase con sus días libres. Como una leona que defiende a su cachorro, un poco protectora. Mucha gente sostiene que el trabajo no debería sentirse como trabajo. Que deberías encontrar algo que ames tanto que quieras hacerlo en tu tiempo libre. Que debe vivir su propósito, y no solo para sus fines de semana. Seguro.

Todos estamos a favor de eso. Si has encontrado una manera de combinar tu pasión con el trabajo, hazlo como un loco. Y, si lo haces todo el tiempo, te vas a quemar. Incluso si AMAS completamente lo que haces, aún necesitas desconectarte. Estamos hablando por experiencia aquí. El propósito y el impulso son geniales. Pero hay más en la vida que el trabajo. Necesita un tiempo de ENCENDIDO claro y un tiempo de APAGADO claro. Sea productivo y concentrado cuando sea el momento de trabajar. Apague cuando no lo esté. Desdibuja esos límites y TODO comienza a parecer un trabajo.

Dos cosas que hacemos que ayudan: la meditación y un horario de trabajo claramente definido. El primero habla por sí solo. Medita y medita a menudo. Incluso cuando son solo 5 minutos al día. El siguiente se trata de pensar en el futuro. Es muy simple, pero ha cambiado las reglas del juego para nosotros. Decide de antemano a qué hora vas a terminar el trabajo.

Decide cuándo te vas a tomar los días libres. Decide cuándo vas a tener vacaciones. ¿Y entonces? Detener. Trabajando. Pon recordatorios en tu calendario si es necesario. Solo asegúrate de hacerlo. Lo que nos lleva a una de las formas más sencillas de lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida…. Logre el equilibrio entre el trabajo y la vida # 5: Tiempo libre de tecnología No tiene sentido tener tiempo libre del trabajo si no se siente de calidad o reposición. Una de las mejores formas de “desconectarse” de verdad es desconectarse. Sí. No hay nada innovador aquí, amigos.

Sin embargo, ¿con qué frecuencia lo haces? Estamos hablando sin correo electrónico. Sin redes sociales. Sin tiempo de pantalla. Pon toda esa mierda en modo avión. O fuera del todo. ¿Y también lo mejor que se puede hacer con todo ese tiempo sin tecnología? Sal a la naturaleza. Ir a caminar. Practica algún deporte. Leer un libro (se permite la excepción tecnológica de Kindle). Incluso estar aburrido es bueno para ti. Entonces, ¿cuál es la dosis sin tecnología recomendada? Comience con una hora al día y fíjela a algo que ya esté en su rutina para que se mantenga.

Para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida, nos gusta hacer que la primera hora de nuestro día sea libre de tecnología. Esto significa que nuestras mañanas se gastan en nuestros términos y no en los de otra persona. El tiempo libre de tecnología después de la cena también funciona bien. O la última hora antes de acostarse mientras se relaja por el día. Los fines de semana sin tecnología al menos una vez al trimestre también funcionan como un maravilloso “botón de reinicio”. lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal # 6: Conexión cara a cara El objetivo real aquí no es simplemente equilibrar las horas en las columnas trabajo / vida. Se trata de aumentar la alegría y la satisfacción en tu vida. Y una de las cosas de calidad de vida que más enriquece el alma y que puede hacer es simplemente estar con las personas que ama. Hacer tiempo para sus relaciones es la mejor manera de lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida. Ya sea tu mejor amiga, tu pareja, tus hijos, tus padres, tus hermanos o tus mentes maestras, el tiempo que pasas con las personas que te importan (de verdad, no solo en línea) es lo que cuenta. Porque aquí está la incómoda verdad: cuando tu vida está desequilibrada, son tus relaciones las que más sufren. Termina con las amistades.

Desgarra a las familias. Arruina los matrimonios. Lo hemos visto una y otra vez en nuestra práctica de coaching: en el centro de tanta insatisfacción en las relaciones se encuentra el sentimiento desgarrador de que no eres importante para la persona que amas. No permita que el trabajo sea la razón por la que se aleje de las personas que más le importan. No dejes que tu mayor arrepentimiento sean los momentos que te perdiste porque estabas demasiado ocupado en el trabajo. Y no seas una de esas personas que se lamentan de que otro año pasó volando mientras continúas haciendo los movimientos. Si desea lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida, todo se reduce a esto: ¿está haciendo tiempo para hacer lo que realmente importa? Si la respuesta es no, es hora de ser sincero contigo mismo. Dedíquese a hacer que la vida valga la pena y a hacer las cosas que más le importan. Porque la vida está sucediendo ahora, y nadie sabe con certeza si tendrás otra oportunidad. ➜ RELACIONADO: La guía definitiva para crear una relación consciente Hola, somos Jodie Reece.

Ayudamos a las parejas comprometidas a sentirse más conectadas en el dormitorio y a crear una relación completa. Haga clic aquí para reservar una videollamada en línea complementaria para obtener más información sobre nuestros programas y cómo podemos ayudarlo a crear una relación que es genial. Walt Disney Television ¿Quiere crear un éxito masivo en su negocio? Empiece desde arriba con información de los multimillonarios que se hicieron a sí mismos en el mundo ¿Quiere crear un éxito masivo en su relación? Resulta que estos mismos píos también saben un par de cosas sobre eso. Estas parejas de poder multimillonario atribuyen su éxito a un factor común: la solidez de sus relaciones. Así que estamos abriendo la cortina y revelando la riqueza de la sabiduría de sus relaciones. Ya sea que trabajen juntos en el mismo negocio o se apoyen mutuamente en sus actividades individuales, estas parejas poderosas tienen sabios consejos para cualquier relación. Aquí hay 5 parejas de poder multimillonarias sobre cómo hacen que sus relaciones funcionen. Pareja de poder multimillonario # 1 Oprah Winfrey Valor neto de Stedman Graham: $ 2.7 mil millones Incrustado de Getty Images / ** / window.gie = window.gie || function (c) (gie.q = gie.q; gie (function () {gie.widgets.load ({ id: ‘ND0B1S3NRWF10YEqtYCHWQ’, sig: ‘hMG1gMKMvrCuT-9JO3UpHaFn7AQ_ARZZySKhHhAZmmI =’, w: ‘594px’, h: ‘417px’, elementos: ‘175672802’}, título es ‘175672802’}, título es }); / ** // ** / / ** / Ustedes 33 años, Oprah y Stedman han hablado abiertamente sobre el hecho de que el matrimonio no es para ellos. Cuando Vogue les preguntó sobre sus pensamientos como mujer que se opone a la tendencia , Oprah lanzó esta bomba de la verdad: “Viva la vida en sus propios términos”. 🙌🙌🙌 En lugar de los votos matrimoniales, su relación se basa en el compromiso de ayudarse mutuamente a convertirse en lo mejor de sí mismos.

En una entrevista con Ellen DeGeneres, Stedman explica lo que eso significa. Lo que pasa con nuestra relación es que quiero lo mejor para ella … Estoy dedicado a su felicidad. Quiero que sea lo mejor que pueda ser … Y así, para mí, he podido encontrar mi propia felicidad y mis propias habilidades, mis propios talentos y mis propias habilidades “. Oprah refleja este sentimiento en una entrevista con Harry Connick Jr. “Esto es lo maravilloso de Stedmen … [él] ha querido lo mejor para mí, y nunca se ha sentido como si estuviera en mi sombra, pero siempre empujándome a la ligero. Quiero decir, eso es lo que quieres en un [socio] “. Conclusiones clave: apoyarse mutuamente para convertirse en lo mejor de sí mismos Haga su relación a SU manera Billionaire Power Couple # 2 Bill Valor neto de Melinda Gates: $ 107.6 mil millones de Kjetil Ree Trabaje en equipo Bill y Melinda Gates no son solo campeones de la igualdad en su trabajo filantrópico; también es fundamental para mantener fuerte su matrimonio. Como Melinda revela en una entrevista con Business Insider, “Somos socios en los dos sentidos en que la gente usa la palabra estos días: en casa y en el trabajo”. Ella comparte un ejemplo de humildad para hacer su punto. “Siempre lavamos los platos juntos después de la cena en familia”. La investigación respalda la sabiduría de este enfoque. Las relaciones que comparten el trabajo no remunerado, ya sea llevar a los niños a la escuela, lavar la ropa o preparar el almuerzo, están mucho más satisfechas que las que tienen relaciones desiguales. No se trata solo de responsabilidades domésticas compartidas. En su carta anual de 2018, Bill Melinda compartió más sobre lo que significa una verdadera asociación para ellos. “Siempre ha sido importante para nosotros ser socios iguales en el trabajo de nuestra fundación”, dice Melinda. “Con el tiempo, hemos aprendido a darnos retroalimentación mutua en casa sobre los momentos en la oficina en los que no cumplimos con ese objetivo”. Bill agrega: “Debido a que he sido una figura pública por más tiempo y debido a que soy un hombre, algunas personas asumen que estoy tomando las decisiones importantes. Ese nunca ha sido el caso “. Como explica Melinda, “Amo a Bill porque tiene un corazón bondadoso, escucha a otras personas y se deja conmover por lo que dicen.

Cuando cuento una historia sobre lo que he visto, él lo siente. Podría pedirme que recopile algunos datos por si acaso. Pero él no duda de la realidad de mis experiencias o de la solidez de mi juicio “. Conclusiones clave: Escuche y valore genuinamente las opiniones de los demás. Forme una alianza en todo lo que haga. Especialmente en el hogar. Pareja de poder multimillonario # 3 Richard Branson Valor neto de Joan Templeman: $ 4.2 mil millones Insertar de Getty Images / ** / window.gie = window.gie || function (c) (gie.q = gie.q; gie (function () {gie.widgets.load ({ id: ‘r99ZpKv9Ta5cwMyqjBaZMA’, sig: ‘DUfZ_n5gqzbS0glnTGmE-g1Mm-DxIcdvj6k1WquHYMU =’, w: ‘594px’, h: ‘395px’, elementos: ‘105230607776’, título es: ‘105230607776’, })}); / ** // ** / / ** / El amor es un puerto seguro Aunque Joan no suele hablar públicamente sobre su relación, está claro que el éxito empresarial que ha logrado Richard es un esfuerzo de equipo. 40 años con Joan a mi lado he tenido el coraje de hacer tantas cosas que otros considerarían imposibles. He podido correr riesgos, que han sido fundamentales para mi éxito en los negocios, que probablemente no me hubiera atrevido a hacer. sin el amor de Joan ”. Richard también explica que se necesita un cierto tipo de amor para crear este tipo de éxito compartido.“ [Joan] me ha enseñado que el amor no solo debe apretar tu corazón, debe acunarlo. arriba, no derribarte.

Debería hacerte fuerte, no débil. A mi modo de ver, el amor es un barco firme que te permite hacer una travesía segura pero emocionante a través de mares salvajes “. Conclusiones clave: La confianza, el respeto y el cuidado crean un espacio seguro Una asociación segura lo ayuda a lograr más en la vida Pareja de poder multimillonario # 4 Jay Z Valor neto de Beyonce Knowles: $ 1.4 mil millones Incrustado de Getty Images / ** / window.gie = window.gie || function (c) (gie.q = gie.q; gie (function () {gie.widgets.load ({ id: ‘jFqa3YBpQjp4eDnSg6SVWg’, sig: ‘EpYQSDO9jWyBW994p4pubxvSVn3Jq20Ou8tqolQgZio =’, w: ‘594px’, h: ‘417px’, elementos: ‘47299360), tld:’ 47299360 ‘, tld: ; / ** // ** / / ** / Challenges Grow You Como la pareja poderosa favorita de Hollywood, estos dos no son ajenos a la lucha en las relaciones. Pero en lugar de ocultar sus desafíos, han triunfado y se han fortalecido. El álbum Lemonade vio a Beyoncé lidiar abiertamente con la infidelidad y su camino hacia el perdón. En 4:44, un Jay-Z que se disculpó se hizo cargo de sus errores y deficiencias como esposo. Mientras que Everything In Love vio a la pareja crecer a través de sus dificultades y celebrar su amor. tan íntimamente a través de su música, Beyonce y Jay Z han ayudado a disminuir el estigma en torno a la infidelidad. Están normalizando la tensión que las carreras exigentes y también la tr edad de aborto espontáneo puesto en las relaciones. Y demuestran el poder de buscar apoyo. En una entrevista vulnerable con David Letterman, Jay Z explica cómo lo lograron. Tengo una esposa hermosa que es comprensiva y sabía que yo no era lo peor que había hecho.

E hicimos el esfuerzo de ir a terapia. Nos amamos. Ponemos en el trabajo “. Como Beyonce le explicó a Vogue, los desafíos que enfrenta en una relación pueden ayudarlo a prosperar. “A través de todo esto, he aprendido a reír, llorar y crecer. Miro a la mujer que tenía en mis 20 y veo a una jovencita adquiriendo confianza pero decidida a complacer a todos a su alrededor. Ahora me siento mucho más hermosa, mucho más sexy, mucho más interesante. Y mucho más poderoso “. Conclusiones clave: Los desafíos son normales y te ayudan a hacerte más fuerte. Pide ayuda cuando las cosas se pongan difíciles. Pareja de poder multimillonario n. ° 5 Warren Buffet Valor neto de Astrid Menks: $ 88.8 mil millones Insertar de Getty Images / ** / window.gie = window.gie || function (c) (gie.q = gie.q; gie (function () {gie.widgets.load ({ id: ‘KDiNMAYRTuVnpkVr7NybWg’, sig: ‘Km8bU-Z9BTabbFzOKBrqdq1uXSJiC_CpXYwi7p98lQs =’, w: ‘594px’, h: ‘418px’, elementos: ‘45207960656’,) }); / ** // ** / / ** / Elige sabiamente Mientras Astrid prefiere no dar entrevistas, Warren Buffet a menudo habla sobre la importancia del amor.

En un discurso en la Universidad de Georgia, dijo: Si llegas a mi edad en la vida y nadie piensa bien de ti, no me importa qué tan grande sea tu cuenta bancaria, tu vida es un desastre. Esa es la prueba definitiva de cómo has vivido tu vida “. Warren también fomenta el discernimiento cuando se trata de elegir pareja. En una entrevista de panel con Bill Gates en la Universidad de Colombia, dice: “Te moverás en la dirección de las personas con las que te asocias. Por eso es importante asociarse con personas que son mejores que usted. Y también la persona más importante en ese sentido es su cónyuge. No puedo dejar de enfatizar lo importante que es “. La historia del primer matrimonio de Warren con Susan Thompson también contiene una profunda sabiduría: mientras las relaciones crecen y cambian, puedes llevar sus dones mucho después de que te hayas separado.

Aunque Susan dejó la casa familiar en 1977, ella y Warren siguieron siendo amigos cercanos. De hecho, todavía estaban casados ​​cuando Susan falleció en 2004. Fue Susan quien le presentó a Warren a Astrid poco después de que se separaron, y también los tres aparentemente eran muy cercanos. “Susie fue muy amable y considerada. Ella era la fuerza de equilibrio ”, explica Warren en el documental Becoming Warren Buffett. “Yo era una persona desequilibrada. Y tomó un tiempo, pero ella se quedó allí con una pequeña regadera y me alimentó y me cambió… Lo que pasó conmigo no habría pasado sin ella ”. Conclusiones clave: las relaciones son lo que más importa en la vida. Pueden cambiar o terminar por completo, pero eso no las convierte en un “fracaso”. Y quizás lo más hermoso de todo son las reflexiones de Warren sobre el amor mismo. “Es algo muy extraño, amor. No puedes deshacerte de él. Si lo das, obtienes más a cambio. Si intentas aferrarte a él, lo pierdes….

El amor puede presentarse de muchas formas y no tiene por qué verse de determinada manera.