Lo que significa que siempre hay algo por lo que estar agradecido.

¿Cómo puedes demostrar tu masculinidad? La solución que es contraintuitiva. También es contrario a lo que imagina la mayoría de los entrenadores masculinos. La respuesta no es simplemente aprender formas de mejorar en estas cosas. La respuesta simplemente no es querer superar los requisitos absurdos de “El Masculino Consciente / Evolucionado” (o las últimas palabras de moda duraderas). No. La respuesta es significativamente más fácil, mucho más desafiante, pero infinitamente más efectiva: es aprender a amarse y aceptarse a sí mismo A PESAR DE CÓMO “ACTUAR”.

Es aprender cómo nutrirse y ayudarse a sí mismo, sin importar lo que haga o no logre. Es atrevido preocuparse por el dogma. Es hacer el trabajo desafiante que es el reconocimiento interno de los objetivos paralizantes que tiene como destino. (Y mucho más importante, significa “cuando no estás a la altura de ellos)” lo que ganas. Es aprender a reprogramar el cuerpo y la mente, y a tratarse a sí mismo con compasión y empatía. Es darse cuenta de que no es necesario que muestre su masculinidad, y ejercer la convicción de que EL VALOR PERSONAL ES INHERENTE: lo que no debe hacer o LOGRAR se vuelve digno. Porque la autoestima no se descubre conectándola a una cosa fuera de ti mismo y luego buscándola. Mucho más empoderador es siempre predecir la Matrix y abandonar por completo la persecución. La dignidad puede ser un trabajo. Actualmente eres digno y masculino, y eso es increíble en caso de que no puedas controlar tu eyaculación. Aunque no tengas una presencia inquebrantable que sea masculina. Independientemente de si tal vez no esté en funcionamiento cada segundo que sea de tiempo. Aunque no te sientas especialmente masculino o “superior” en absoluto (¿porque WTF significa eso de todos modos?) Sí, descubre formas de fluir tu energía que sea sexual o más polarizada si esas ideas te interesan. Descubra formas de brindar más satisfacción y placer a la vida sexual, con certeza.

Pero hazlo desde el anfitrión aceptado hasta la autoaceptación. Algún tipo de desapego hacia el resultado. Tener una curiosidad genuina no tiene ninguna relación con su propia autoestima. Porque la ironía es genial: tan pronto como simplemente quitas la autoestima del caballo de mandíbula, o te das cuenta de que en realidad no te preocupas por lograrlo, o se vuelve mucho más fácil de conseguir. (Lo que se relaciona con casi cualquier cosa en la vida). No permita que las técnicas tántricas sean otra prueba que apruebe o falle. No permita que termine siendo lo último, que es más brillante pero en última instancia destructivo: una variación de “Seré feliz / saludable / adorable / lo suficiente, cuando …”. No permita que sea algo que persiga para demostrar su valía o su masculinidad.blog aquí Para usted mismo, o incluso para otras personas. YA ESTÁS ADECUADO. Nota del autor: se entenderá sin decirlo, pero también para que conste: lo que he descrito aquí no es Tantra.

El tantra simplemente no se trata inherentemente de relaciones sexuales o desempeño sexual. Tampoco busca implícitamente avergonzar a los chicos o su sexo. Sin embargo, aquí están las consecuencias de exactamente cómo el Tantra está siendo (mal) interpretado y (mal) entendido. Se supone que esta publicación crea comprensión y comienza una discusión sobre estos conceptos erróneos. También para fomentar una mayor responsabilidad sobre cómo se enviará y recibirá un mensaje. Reece Hola, soy Reece. Durante los últimos 5 años he sido hombres que están ayudando a tener relaciones más saludables, en realidad han vinculado profundamente las relaciones sexuales y han creado una vida cotidiana como una piedra.

haga clic para utilizar para la llamada de tutoría en línea gratuita y sin compromiso de 90 minutos para descubrir la forma en que puedo ayudarlo que es mejor para usted. “Odio cómo nos vemos”. “Me sentiré mejor cuando pueda ponerme ese viejo par de jeans”. “Merezco el postre esta noche; trabajé duro durante el gimnasio”. ¿Problema? Aquí está el diálogo interno algo tóxico que todos hemos tenido en un momento u otro. (Sí … ciertamente no necesitas “ganarte” comidas tú mismo, y el ejercicio es más que una tarjeta para salir de la culpa) No aprendemos cómo cuidar nuestras anatomías, o simplemente cómo amarlas. Nos miramos al espejo y odiamos lo que encontramos. Hablamos basura sobre nuestras estrías, arrugas y grasa abdominal, a menudo en la privacidad de nuestra mente, que a menudo también es propia de sus familiares y amigos. Transpiramos, empujamos y nos estresamos durante el gimnasio, pero nos sentimos satisfechos con el resultado. En un manojo de nervios, así que contamos las calorías, limpiamos los jugos y hacemos dieta yo-yo nosotros mismos. Arrancamos, mimamos, diseñamos y nos acicalamos con la esperanza de que eventualmente nos gustará lo que vemos. Siempre que nos ocupamos de la pista de bienestar en curso, nos sentimos bien. Sin embargo, cuando inevitablemente “perdemos nuestro camino”, el autodesprecio y la lástima son aplastantes … Mañana, volveré directamente sobre el carro de la banda que es saludable. Mañana saldré a correr de forma saludable … probaré esa nueva dieta … beberé mucha más agua … consumiré menos patatas fritas … me sentiré bien conmigo misma … mañana. Algo tiene que modificarse. Además, tal vez no sean nuestras anatomías.

como la forma de escapar de esta cinta de correr loca de “Amaré mi cuerpo cuando …”. es siempre dar el salto apropiado al infierno. ¿Pero exactamente con qué precisión se puede lograr eso? (especialmente en una cultura que está empeñada en mantenerte deprimido) Decirte que, en última instancia, simplemente “ama el cuerpo, ya que no es lo que hay que cortar”. Lo has trabajado fuera del camino que es difícil sin duda “. Las buenas afirmaciones son excelentes cuando se sienten como la verdad. Sin embargo, si realmente no te gusta tu trasero con esos jeans, es mentira. Y mentirte a ti mismo parece asqueroso. Te hace más consciente de lo mucho que no amas el cuerpo “. ¿Qué harías exactamente? Acerca de mí, tengo una confesión que hacer: durante la mayor parte de mi vida, he tenido una relación bastante buena con mi cuerpo antes de compartir los 3 enfoques que han transformado la forma en que me siento. Nunca he sido una persona que hace dieta o un adicto al gimnasio que sea obsesivo. No tenemos una historia poderosa de un trastorno alimentario para compartir en general. La cruda realidad es que soy de un tamaño diminuto por tener un cuerpo que tiene un tono natural y una gran cantidad de personas han dicho que sienten envidia. Por lo tanto, ¿eso significa que siempre he disfrutado de nuestra apariencia? Demonios no. Utilizando la tradición que habitamos, hay muchos motivos por los que sentirse insuficiente. Mi escasez de curvas “femeninas”.

Las cicatrices de mis granos empeoraron la mayoría de las veces debido a una tendencia distraída a seleccionar dentro de mi epidermis (¡oh, la pena de admitir esto ruidosamente!). Mi obvio fracaso de “mujer correctamente” (poner los ojos en blanco), porque no podemos clavar el moño de yoga desordenado o combinar mi calzado con mi bolso. Literalmente, no hay un final definitivo para exactamente cuán crítico o insuficiente eres capaz de experimentar el cuerpo más el método que aparentas. Pero, ¿por qué diablos pudiste lograr eso tú mismo? Querer perfeccionar el cuerpo es solo un juego que es peligroso y algo que nunca puedes ganar. Mucho más efectivo es siempre trascender el juego en general por completo y tener un enfoque que sea diferente a estos vasos carnosos en los que nos encontramos. Así que aquí hay tres formas directas de amar el cuerpo que pueden cambiar tu vida por completo. cómo amar el cuerpo humano número 1: visualización negativa Sí, lo has leído bien. Es una técnica antigua que es estoica y que ha sido útil durante una gran cantidad de años para desarrollar una profunda satisfacción y alegría, independientemente de las circunstancias externas. Para deshacerse por sí mismos de los afectos negativos de querer lo que no tenían, los estoicos utilizaron la visualización que es el deseo negativo de lo que tenían actualmente. Espera, ¿qué? Así es como funciona para el cuerpo humano: dedicar un tiempo todos los días a mostrar cómo será su vida diaria en este momento si no tuviera el cuerpo.

Imagínese lo que sería preferir estar sin una de las facultades sensoriales. Imagínese si perdiera la capacidad de hablar. Exactamente ¿Cómo variaría usted mismo menos el uso de sus manos? ¿Tus pies? ¿O las manos? Imagínese exactamente cuán variado será el cuerpo cada vez que se encuentre en los últimos años de su vida: cómo la edad podría frenar su movimiento o garantizar que sea imposible realizar las cosas por su cuenta. Date cuenta de que una vez, el cuerpo minimizará el trabajo por completo y dejarás de ser el único en absoluto. Esto puede parecer extremadamente morboso y deprimente, sin embargo, es una forma increíblemente poderosa de apreciar todo lo que tienes en realidad. No importa lo que el cuerpo pueda o no pueda hacer, es posible que usted esté aún peor. Lo que significa que siempre hay algo por lo que estar agradecido. Por lo tanto, ahora, cada vez que nos sorprendimos charlando sobre mis pies, nos detenemos y consideramos cuidadosamente lo que será preferible que no necesite pies en absoluto.

Y de repente, me inundó la admiración por el cuerpo físico que tengo en realidad, “imperfecciones” y todo tipo de. cómo amar el cuerpo humano número 2: no es en lo que respecta al CÓMO tengo un cliente que es un atleta extremadamente capaz y que se logra. Ella me inspira por completo a convertirme personalmente en más malo y activo en mi propia vida. Ella había estado experimentando propagación, desmotivada y realmente experimentando su rutina de ejercicio. Y a pesar de pasar tanto tiempo poniendo su cuerpo humano en una forma ejemplar, no obstante se sintió crítica e infeliz de cómo se veía exactamente. A través de él, lo que se hizo evidente fue esto: Ella estaba clavando absolutamente el cómo cuando comenzamos a trabajar. ¿Pero piensa en el por qué? “Amaré mi cuerpo … una vez que tenga los brazos de Sarah Connor” Está bien investigado que su “por qué” para hacer una cosa es, por lo general, la diferencia esencial entre lograrlo o tal vez no. Tendrán un “por qué” bastante convincente: “Me gustaría perder 10 libras. con respecto al ejercicio, muchas personas dirán “” Me gustaría ponerme mis jeans favoritos “. “Me gustaría sentirme bien con mi cuerpo humano”. Estos pueden parecer objetivos que valen la pena, pero hay un elemento subyacente tácito que es peligroso: que, como quiera que esté ahora, no es suficiente en términos reales. Entonces, cuando ese es el “por qué” subyacente, sí, como una mierda, no estoy planeando capacitarte. Aquí hay MUCHO más “por qué” que es convincente Auto respeto.

Seleccione el entrenamiento ya que fortalece y revitaliza el cuerpo. Seleccione comidas ya que lo nutre y lo anima. Elija tomar las ocho horas de descanso porque merece sentirse bien descansado y alerta por la noche. Establezca sus objetivos de calidad de vida en torno a la creencia de que la anatomía humana es solo un recipiente sagrado, y para ello, lo mejor que pueda, es su trabajo cuidar. Este proceso es extremadamente liberador, ya que también permite un amplio rango para seleccionar la salud que también es menos que ideal. A menudo consumimos pizza.

a menudo me encantan los pasteles ricos en azúcar. A menudo bebo más vino del que creemos que funcionará para mí personalmente. Así es como se siente el respeto por uno mismo porque en ese momento. Me gustaría lo sencillo y también elijo proporcionarme lo único. Porque la privación al extremo es autoflagelación, tal vez no respeto por uno mismo. Además, la línea relativa que involucra a los dos definitivamente no es un problema para encontrar. Pizza todos los días, un vino completo o saltarse el gimnasio durante toda la semana no se siente solo como respeto por uno mismo si me preguntas. Realmente no lo consigo. No “debería”. Sin vergüenza. Simplemente una dedicación a mí mismo y a tomar las mejores decisiones que son posibles para mi cuerpo humano.

pruébelo, para descubrir exactamente cómo cambia su forma de su dieta diaria, entrenamiento, el cuerpo y su bienestar en general. Menos culpa, más respeto. Sí por favor. cómo amar el cuerpo humano número 3: seguir una dieta “Ummm, ¿no acabas de decir …?” No, no solo una dieta de comidas. El conteo restrictivo de calorías o la alimentación casi nunca funciona, y es más propenso a hacer que se sienta más serio con respecto a la anatomía humana. Me refiero a una dieta gráfica. Comience a reducir todas las imágenes perfectas, filtradas y con photoshop de modelos y celebridades que ve todos los días, en revistas, anuncios, videos de YouTube y las fotos que las personas ven perfectamente en la pantalla grande.

Pero no se limite al entretenimiento y la publicidad. Tus feeds de marketing en redes sociales están llenos de los ‘carretes destacados’ de todas las personas, desde selfies perfectos con maquillaje usando la iluminación a la perfección (toma el n. ° 329), hasta expertos en estilo de vida que ‘venden el sueño’, hasta la versión sin glamour detrás del escenario de tu vida cotidiana real. la vida mientras comparas. No es de extrañar que nos sintamos como una mierda: estamos a favor de una dieta que sea sin parar de alimentos procesados. Quizás no estoy diciendo que necesites dejar caer la cara de nuestro planeta o tirar tus iphones a la basura. ¿Pero ciertamente hay rango para el mayor consumo consciente de imágenes? Con frecuencia tenemos desintoxicaciones realmente electrónicas. He dejado de que las revistas que se leen se adhieran a los libros.

limitamos mis medios que son tiempo de tiempo social. Y mi teléfono siempre está en el modo No molestar desde las 9:00 p. M. Hasta las 8:00 a. M. Hasta la madrugada. Y nunca me he sentido mejor. Cómo amar el bono del cuerpo: Rampage de admiración aquí es el complemento positivo del número 1. Además de la primera mirada, podría parecer un poco como sus afirmaciones cotidianas que son positivas. No exactamente. La diferencia que es clave para obtener los elementos del cuerpo que realmente aprecias y expresar esa admiración ruidosamente. O en tus pensamientos. O por escrito. O incluso a ti mismo en el espejo. Lo que sea que funcione. Tal vez no esté eligiendo un ideal de pensamiento y quiera persuadirse a sí mismo de que está aquí cada vez que lo esté, demostrablemente, tal vez no.

Es elegir el amor que existe actualmente y construir sobre eso. Además, la clave sería empezar de a poco. ¿Algo desagradable con respecto al cuerpo humano aparece en la mente? Encuentra algo asombroso que decir sobre ti mismo como reacción. Quizás también algunas cosas. “Odio los medios que aparecen en mi celulitis”. “Oh, pero me gusta exactamente lo fuertes y tonificados que son mis brazos. ¡Y mis ojos son increíblemente llamativos, maldita sea! Pero, ¿por qué ceñirse al material de revestimiento exterior?

¿Piensas en la deslumbrante selección de respuestas químicas que tienen lugar dentro de ti cada segundo que es individual? ¿Cómo funcionan sus pulmones para oxigenar el cuerpo? ¿O la probabilidad de 1 en 400 billones de que también seas creado mientras lo estás? Simplemente, el hecho innegable y conocido de que estás aquí escaneando esto ahora podría ser motivo suficiente para conmemorarlo. Y también puede usar esto para la forma en que aborda las comidas: mientras está comiendo, o tal vez esté agradecido antes de comenzar, haga una pausa por un momento y reflexione sobre qué. No importa si está masticando su propia col rizada o ensalada para un paquete de patatas fritas, hay muchas cosas que comprender. Y encima) si vas a elegir el sundae triple choc fudge, también puedes disfrutarlo (en lugar de sentirte culpable. La vergüenza y la vergüenza simplemente te preparan para más lástima y vergüenza, que no es precisamente la base de la relación que son comidas saludables. Por lo tanto, elimine la lista de alimentos que son “buenos alimentos malos” y, alternativamente, deje que el respeto por uno mismo y el aprecio impulsen la creación de su decisión. cuerpo que no amas, solo recuerda encontrar todas las cosas. No es necesario que lo hagas a la perfección.

simplemente comience pequeño. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento que es sexual. Utilizamos mujeres y parejas para ayudarlas en gran medida a producir la vida cotidiana plena, el amor y el sexo que siempre han deseado. Más amor, más pasión, más placer y mucha más realización. Solicite la sesión gratuita de tutoría 1: 1 aquí mismo. Sí, es admitido por mí. Soy un poco friki de las trampas de eficiencia. Pasaría horas de tiempo distraído buscando en Internet consejos prácticos para aumentar mi producción y obtener más por mi dinero por hora cuando comenzamos nuestro negocio. No, la ironía no se me escapa … Después de experimentar con todos los consejos actuales, me encontré con una verdad que es elegante, los trucos sencillos habían sido constantemente los mejores. Así que en los años completos he reducido mis trampas de productividad a una caja de herramientas central de estrategias probadas y comprobadas. Pero desde la relación y el coito geek, no me detuve ahí que soy.

nos dimos cuenta de que estos trucos podrían ser utilizados por usted nunca solo para aumentar su vida laboral, sino también para impulsar su vida sexual. Ha sido una ventaja fantástica, es mejor, ya que generalmente es al revés: el trabajo se interpone en el camino del sexo, no lo hace. Porque si bien estoy seguro de que esto no será un shock, operar su negocio que es propio siempre que sea junto con su pareja, puede tener efectos no deseados en su propia relación: actuar temprano en la mañana y tarde tarde (siempre que esté actualmente en el hogar, es fácil seguir trabajando hasta la hora de dormir) … charlando de compras durante el desayuno, comida y cena … Y sí, lástima de las vergüenzas, usar el trabajo en el dormitorio. Por lo tanto, si bien establecer una vida laboral clara y priorizar las citas nocturnas es importante para mantener nuestra relación más saludable, estos 11 trucos de eficiencia realmente han ayudado a llenar los vacíos y a mantener una conexión íntima con respecto al menú. Incluso si estamos locos estresados ​​u ocupados. Entonces, ¿cuál de los trucos de eficiencia quieres usar para mejorar tu vida sexual? impulsa tu vida sexual hack no. 1 Apague completamente las alertas Desde que configuré Twitter Newsfeed Eradicator, mi eficiencia (durante el escritorio más en el saco) nunca pareció volver atrás. Junto con la práctica de utilizar el modo ‘No molestar a mi teléfono, este truco ha hecho que, ubicado en el siglo XXI, se pueda contactar en todo momento en un millón de formas diferentes en las redes sociales. globo más llevadero. Menos interrupciones significa que tenemos más trabajo hecho. Significa que estoy más actualizado cuando es el “tiempo de nosotros”.

Quizás no me sienta atraído a revisar siempre mi teléfono para ver si hay notificaciones, porque no habrá ninguna. Cambiar las notificaciones de inmediato requiere un esfuerzo consciente de lo que será una cantidad adecuada de barrera de culpa, que simplemente lo haré cuando termine de usar la tarea en cuestión o cuando termine la noche. La mayoría de las veces lo olvido y me deleito con mi cantidad de tiempo en una burbuja de felicidad sin notificaciones como una mujer de las cavernas. Sí, ha habido varios problemas que son sociales y aquí, pero ¿generales? Vale la pena cada centavo. impulsa tu truco para la vida sexual # 2 presta atención a la música siempre que sea el momento y la energía para ponerte serio en el negocio (sí, el juego de palabras lo pretendía ahora) – Escucho el mismo álbum, una y otra vez: Safe in the Steep Cliffs, de Emancipator (Estoy escuchando. Puede ayudarme a concentrarme personalmente, obstruye las interrupciones y después de varios años de utilizar la música que es la misma que componemos, me he enseñado a entrar en la zona cada vez que la oímos.

Como el perro de Pavlov. Debe usar música en la habitación para lograr el mismo efecto que lo mantenga concentrado más en el minuto. A través de la repetición, la música le indicará a su cabeza que ahora podría ser el momento adecuado para la acción. Puede sonar ridículo al principio, pero hay una gran cantidad de investigación detrás de esto. Las mujeres, especialmente, son muy sensibles a su entorno con respecto a las relaciones sexuales, y un pensamiento que distrae la vibración incorrecta puede evitar que experimentemos estimulación. La atención plena y la existencia es solo una forma en la que se ha demostrado que tienen más satisfacción y una conexión mucho más íntima fuera del coito, y la música es un buen método para lograrlo. Además, los números reales no mienten.

Una encuesta reciente de personas descubrió que el 67% de los participantes tienen más relaciones sexuales mientras tocan música en el hogar. Por lo tanto, ponga las melodías y obtenga que están ocupadas cualquier oficina y el dormitorio. Mejora tu vida sexual truco n. ° 3 Usa el poder del por qué, no el poder de la voluntad Cuando sabes lo que es importante para ti, el por qué de lo que haces, elegir tus prioridades se vuelve muchísimo más fácil. Garantiza la máxima productividad y satisfacción, ya sea decidiendo su horario para el día o esbozando su plan de 10 años, sabiendo por qué y cómo. Es exactamente lo mismo en tu vida sexual. Muchas personas no se han sentado a reflexionar sobre por qué prefieren tener relaciones sexuales, además de compartir esas buenas razones con su pareja. Sin embargo, es una conversación que llevó mi vida sexual de buena a ejemplar. Aclare por qué ha tenido relaciones sexuales, qué es lo que le da y exactamente cómo alimenta su relación. Este truco que es simple para aumentar tu vida sexual es similar al gas cohete en busca de inspiración y deseo. ➜ RELACIONADO: cómo disfrutar más del sexo: 7 consejos cruciales para las mujeres (que realmente funcionan) Está bien, eso solo muestra un truco para mejorar tu vida sexual # 4 Ejercicio matutino Has escuchado la mayor parte de la investigación: el ejercicio es una forma excelente le permite ponerse en marcha, mejorar el poder y la imaginación. ¿Y qué mejor método para ejercitarse que la mañana del sexo? Es muy fácil pertenecer a la práctica del sexo justo que es tener las noches. Pero siempre que esté cansado por el día que es un trabajo largo y simplemente quiera vencer el sofá, las relaciones sexuales nocturnas son fáciles de dejar.

Sí, las mañanas hacen que sea tentador presionar el interruptor de repetición. Sin embargo, con solo un poco de autocontrol, la diversión, el placer y la conexión que te esperan es una gran motivación que es buena. Es la mejor forma de empezar la tarde. (no estás solo, así es en nuestra relación también si eres una persona mañanera y tu pareja no lo es. ¿Deseas descubrir formas de superarlo? Nuestro curso Reignite the Love Life te ayuda a guiarte y a muuuy mucho más). Impulse su truco de la vida sexual número 5 conferencias de 30 minutos entre las numerosas ventajas de ser su jefe que es dueño de la mayoría de las cosas no tan buenas) es el hecho de que llegamos a seleccionar nuestras conferencias. No hay conferencias obligatorias de 2 horas para el personal por una tarde o reuniones para perder el tiempo cuando un correo electrónico se enviará el viernes. Sin embargo, fiel a la ley de Parkinson, una reunión se expandirá para ocupar el tiempo adecuado que se le asigne.

¿Programar una reunión de una hora? La reunión toma una hora. Incluso cuando comenzamos a programar reuniones de 30 momentos, curiosamente solo requerimos treinta minutos. Entonces, ¿cómo ayuda esto exactamente a su vida sexual? La tradición de tiempo completo que se honra con rapidito. Una exuberante cita sexual de 2 horas es … exuberante.

Pero seamos genuinos: no es necesariamente factible (y cuando eres alguien que requiere tiempo, un tiempo que es pequeño, tenlo en cuenta, el Hack número 9 es para ti personalmente).

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